湾黑帮老大龙日夫遇袭幸得智勇双全的义子龙一（邓光荣）舍命相救才保一命事后龙一被他推选为继承人招来其亲生儿子龙二（任达华）和龙三的不满后者更设法要置龙一于死地令龙日夫忍痛命令龙二将他干掉不若菜家的女主人玲子（原田美枝子 饰）最近一段时间经常出现丢三落四的情况经检查后发现她罹患了十分罕见的脑瘤病症也许只剩下不到一周的生命了这一消息有如晴天霹雳令若菜家的三个男人慌了手脚不知所措玲武兰自小跟着母亲武菊走南闯北的挑战各个搏击擂台这是她们营生的技能在擂台上打败对手赢取丰厚的奖金维持生活直至在泰国的一场地下拳赛中碰上了一名日本格斗高手－二阶堂优相依为命的母女好日子到了尽头《29+1》改编自彭秀慧执导的香港大热同名舞台剧主要讲述即将进入三十岁的两位女性在面对大部分同龄女性都会面对的困扰时选择了截然不同的人生态度 　　一个是即将踏入三十岁的林若君面对压力升级的工作
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